Loopmeditatie van Thich Nhat Hanh
De loopmeditatie van Thich Nhat Hanh laat ons zien dat natuurcoaching voor iedereen is. Probeer het maar en ervaar de helende werking van de natuur.
Iedereen kan het
We lopen langzaam en ontspannen met een lichte glimlach op onze lippen. Als we op deze manier oefenen, voelen we ons volkomen op ons gemak en onze stappen zijn die van de allereerste mens op aarde. Al onze zorgen en angsten vallen van ons af, terwijl vrede en vreugde ons hart vervullen. Iederéén kan het. Het vergt alleen een beetje tijd, een beetje bewuste aandacht en de wens om gelukkig te zijn.
Bewuste aandacht leeft in jou
Het zaad van bewuste aandacht is in ieder van ons aanwezig, maar gewoonlijk vergeten we het water te geven. We denken dat geluk alleen maar in de toekomst mogelijk is, als we een huis krijgen of een auto of een academische graad. We worstelen in lichaam en geest, maar we raken niet de vrede en vreugde aan die beschikbaar zijn. De blauwe lucht, de groene blaadjes, de ogen van onze geliefde.